WITHSTAND · 5分のピア・サポート
衝動が来た。ひとりで耐えなくていい。
衝動が強くなったら、実在するなかまを5分だけ探し始める。Plusなら、同じ検索の中でCometを開けます。無料の支援の中心は、本当の人との正直なつながりです。落ち着いている日には、コミュニティでつながり、自分のためのそなえを。
- 本当の人だけ。演出なし
- セッションにチャット・音声・動画なし
- DMなし
- 支援の中心は無料 · 18歳以上

画面は表示例です。表示人数は現在の対応状況ではありません。
必要なときに、必要な支えを
つらい瞬間にも、そのあいだの日々にも。
その瞬間
衝動と行動のあいだに、短い窓があります。
衝動の中では、次の行動が自動的に決まっているように感じることがあります。WITHSTANDは、すべてを説明させる前に、そこに小さな間を作ります。まずなかまを探し始め、次にしたい安全な行動を選ぶ。Plusなら、同じ検索の中でCometを開けます。なかまが受け入れると、次の一歩だけに向き合う5分間が始まります。
- 01衝動に気づく。
- 02なかまを探し始める。
- 03なかまが受け入れる。
- 04安全な一歩を選ぶ。
5分間の理由
5分間。難しい瞬間に、明確な境界を。
5分間なら、始まりと終わりが見えます。つらい瞬間に頼むには短く、次の行動をひとりで決めなければならない感覚を中断するには十分な、限定された時間です。
いま、頼める大きさ
人生を解決してもらう依頼ではありません。プロフィールも経緯の説明もいらない、大人一人と5分間だけ過ごす依頼です。
その瞬間に集中できる構造
共通のタイマー、固定シグナル、一つの安全な行動が、セッションをいまの瞬間に留めます。後まで持ち越すチャットもありません。
次の行動は、自分で選ぶ
なかまはそばにいますが、生活の指示はしません。行動を選ぶのも、終了するのも、5分後にどうするかを決めるのもあなたです。
仕組み
4つのステップ。本当の人と過ごす、5分間。
- 1.0
なかまを探し始める
ひとりで抱えるのが難しい瞬間に、「なかまに頼る」を押します。Plusなら、検索が始まったあとにCometを同じ画面で開けます。起きていることを公開する必要はありません。
- 2.0
待つ時間を、耐えるだけにしない
WITHSTANDが、いま見守りに入っている利用者を探します。Plusなら、Cometがその検索の中で、AIであることを明示した一つの次の一歩を示します。ライブアクティビティで待機を確認し、呼吸の触覚に合わせて画面を伏せておくこともできます。
- 3.0
5分間を一緒に過ごす
誰かが受け入れたときだけセッションが始まります。固定シグナル、共通のタイマー、選んだ安全な行動で5分間を過ごします。チャットは開きません。
- 4.0
このあとの一歩を残す
その瞬間を越えたら、非公開の記録を書く、Planへ戻る、あゆみを振り返る。記録、Plan、あゆみはFreeでも使い続けられます。
人の存在
支えられる日も、支える日も。
WITHSTANDは、支えられる人と支える人を分けません。ある日はなかまに頼り、余裕のある日は誰かのために5分間そばにいる。セッションでは、フォロー、DM、公開スコアを作らず、いつも応じなければならない圧力もありません。
そばにいてほしいと頼む。
ひとりで抱えるのが難しい瞬間に、5分間の依頼を送ります。相手に渡るのはセッションに必要なことだけ。本名、これまでの経緯、連絡先、公開投稿はいりません。
5分間、誰かのそばにいる。
余裕があるときは、固定シグナルで別の利用者と一緒にいられます。依頼を断る、待機をやめる、休む。どれにもペナルティはありません。


正直な対応状況
人が来たふりは、しない。来られないときも、正直に。
別の利用者が受け入れるまで、検索は検索のままです。つらい瞬間だからこそ、架空の人、曖昧な待ち時間、根拠のない安心は見せません。
- 01
探している間
アプリが探していることだけを表示します。架空の名前、演出された活動、作られた人数、人間として示されるAIはありません。
- 02
Cometは検索の中に現れる
検索が始まったあと、Plusなら同じリクエストの中でCometを開けます。AIであることを明示し、実在するなかまを探すことに代わるものではありません。
- 03
なかまが受け入れたら
その時点ではじめて、誰かがいることを伝え、二人の5分間が始まります。
- 04
見つからなければ
まだ誰も対応できないと正直に伝え、60秒の呼吸、Plan、アクセスを閉じる、もう一度試す、即時ヘルプを提示します。
02 / コミュニティ · 無料
つらいとき以外にも、戻ってこられる場所。
小さな一歩を投稿したり、誰かの経験を読んだり、コメントを残したり。擬名のプロフィールで参加し、また読みたい人をフォローできます。参加は自由。なかまに5分を頼むために、コミュニティのプロフィールを作る必要はありません。
投稿・コメント・コミュニティのプロフィールは、コミュニティに共有されます。Planと記録は非公開のまま。通報・ブロック・モデレーションがあり、DMはありません。
コミュニティガイドラインを読む ↗03 / そなえる · Plus
気づきを、次に使える自分の言葉へ。
回復プログラムでは、短いレッスンと振り返りを通して、自分なりの返し方をつくります。まずは、衝動に従いやすくなる考えに気づくところから。次に同じ考えが浮かんだときの言葉を、落ち着いている今、そなえます。
考えに気づく
一つのテーマを、自分のペースで学びます。
自分の言葉にする
短い返し方をMy Toolkitに保存します。
必要なときに使う
Relayで思い出し、役立ったかを振り返れます。
レッスンとCometの「5分のRelay」はPlusで利用できます。作成済みの道具は、Plus終了後も使い、編集できます。診断や治療を行うプログラムではありません。
1.1.2の更新
大切なのは5分間。その前後も、置き去りにしない。
この更新では、Cometを実在するなかまの検索の中に置き、自分の言葉を送った直後から見えるようにし、最近の選択をもとに回復の提案を変え、Planを広げました。下の画像は、Plan、あゆみ、自分だけの背景の画面です。
ストリークの先へ
やめたいものごとに、歩みを分けて持てます。
WITHSTANDでは、Focusごとに歩みと開始日を分けて持てます。一つの歩みでつまずいても、別の歩みは折れません。記録、Plan、あゆみは非公開で無料のまま。Plusは、支援を求められる人を変えずに、傾向とそなえを深めます。



Cometは、なかま探しの中から始まる
まず実在するなかまを探し始めます。Plusなら、その同じ検索の中でCometを開けます。人を求める希望が、いつも先です。
送った言葉が、すぐに見える
Cometへの自由入力は、送った自分の言葉を会話の中に残したまま、次の返答を待てます。なかまとのセッションは、固定シグナルのままです。
Planは10個まで
することと気をつける状況を、Planにそれぞれ10個まで残せます。新しい安全な一歩のために、前からあった一歩を消す必要がありません。
試したことを踏まえて、提案が変わる
Cometは最近の介入履歴を使って、次の回復の提案を変えます。一度の会話を診断や約束に変えることはありません。
Focusごとに、別々の歩み
開始日、守れた日、乗り越えた回数、灯った印を、やめたいものごとに分けて残します。記録、Plan、あゆみは、どなたでも使えます。
待つ時間を、アプリの外へ
ホーム画面のウィジェット、待機中のライブアクティビティ、集まる時間の少し前のお知らせ。画面を見続けなくても、WITHSTANDを近くに置けます。
あとから使える、自分の傾向
衝動の前後の強さ、記録が集まる時間帯、日曜の朝に一週間をふりかえる一枚を見られます。
決めた時間の、少し前にそなえる
そなえの時間を決めると、その少し前に、自分で選んだPlanを思い出す静かな一言が届きます。
信頼できる人を、近くに
Personal Circleへ5人まで招待できます。一度きりの招待コードで、渡した人と受け取った人の両方に、しばらくPlusが適用されます。招待された人はPlusを買わずに応えられます。
自分だけの場所にする
自分の写真を背景にできます。変わるのは自分だけが見る画面で、相手に見えるセッションは小さく匿名のままです。
プライバシー
つながりは小さく。プライバシーは深く。
そばにいるために、相手があなたの身元や物語のすべてを知る必要はありません。WITHSTANDは、見せた後で自分を守るのではなく、セッションに存在できる情報そのものを小さくしています。境界を越える情報が少ないから、説明しすぎたり、後で共有を後悔したりする余地も小さくできます。
相手に見えるのは、セッションだけ
抽象的な光、固定シグナル、選んだ安全な行動、接続状態だけです。匿名名、メール、位置情報、正確な年齢、Focus、Plan、履歴は見えません。
開かれた連絡経路を作らない
匿名セッションには、自由入力チャット、音声、動画、画像、リンクの交換はありません。Personal Circleでは、招待と相互同意でつながった相手に一度だけ設定する表示名を共有しますが、公開プロフィールやDMの経路は作りません。中央タブの「なかま」では、参加を選んだ人が擬名で短い投稿とコメントを分かち合います——モデレーションつきで、DMはありません。
必要な操作を近くに置く
終了、ブロック、報告、即時ヘルプは体験中も手の届く場所にあります。アカウントは、サポートへ連絡せずアプリ内から削除できます。
料金とメンバーシップ
支援は、まず無料。そなえと振り返りを、Plusで。
お金を払うかどうかで、匿名のなかまに頼めるかは変わりません。PlusはPersonal Circle、自分の傾向、そなえの時間、週のふりかえり、写真背景を加えます。SupporterはWITHSTANDの継続を支え、自分だけに見える見た目を選べます。
これらのメンバーシップはiOSアプリに含まれ、App Storeだけで購入できます。このWebサイトで購入はできません。
下記は日本のApp Store価格です。購入前にApp Storeが最終価格、更新期間、無料体験の対象かどうかを表示します。
支援を受ける
Free
¥0サブスクリプションなし
次の瞬間を越え、静かなピア・コミュニティに加わるための基本プランです。
- 匿名の18歳以上のなかまに5分間を頼む
- 余裕のある時に、誰かの5分間にそばにいる
- 衝動が来たとき、Planを開き、自分で書き替える(圏外でも開きます)
- 非公開の記録を書き、読み返す
- あゆみを見る:歩んだ日数、乗り越えた回数、灯った印
- 任意のコミュニティ参加
- 安全操作と即時ヘルプを開く
助けを求めることと、誰かのそばにいることの前に、課金画面は置きません。
そなえ、振り返る
Plus
月額 ¥500または年額 ¥5,000
信頼できる人を招き、時間をまたいだ傾向に気づき、難しい時間の前にそなえるためのプランです。
- 回復プログラムのレッスンと「5分の整理」
- なかまを探している間のComet Relay
- Planの手順と気をつける状況を10個まで残す
- Personal Circleに信頼できる人を5人まで招待
- つらい瞬間に、その人たちへ直接依頼
- CircleメンバーはPlusを購入せずに応答できる
- 衝動の前後の強さを、数週間の線で見る
- 記録が集まる時間帯を見る
- そなえの時間と、その前の静かな一言
- 日曜の朝に、一週間をふりかえる
- 自分の写真を背景にする
年額Plusは月額を12回支払うより¥1,000少ない価格です。対象となる新規登録者には、App Storeが7日間の無料体験を表示する場合があります。
支援を無料のままに
Supporter
月額 ¥300日本のApp Store価格
WITHSTANDの運営を支えたい人のためのメンバーシップです。利用中は、特別なしるしとSupporter限定アプリアイコン、追加の夜空も使えます。
- Plusとは別のメンバーシップ
- 非公開の「あゆみ」に、Supporter限定のしるし(バッジ)
- Supporter限定のアプリアイコンと夜空の色を選べる
- 無料のピア支援を囲むサービスの継続を支える
- Plusとは別に保有できる
Supporterは運営への支援であり、値引きされたPlusプランではありません。しるしとアイコンは、メンバーシップの有効期間中に利用できます。
よくある疑問
よくある疑問に、先に答えます。
できないことも、プロダクトの大切な一部です。なかまに頼る前、誰かのそばにいる前に、知っておいてほしいことをまとめました。
5分間、何をするのですか?
二人で固定シグナルを送り合い、あなたが選んだ安全な行動に沿って、同じセッション時間を過ごします。もう大丈夫なら、自分で終了できます。
治療やカウンセリングですか?
いいえ。ピアはスタッフや専門家ではなく、18歳以上の他の利用者です。WITHSTANDは構造化されたピア・プレゼンスであり、医療、治療、カウンセリング、依存症治療、緊急対応サービスではありません。
必ず誰かにつながりますか?
いいえ。別の利用者が自分で受け入れる必要があり、対応できる人が限られることもあります。時間内に見つからなければ、アプリはその事実を伝え、別の次の一歩を提示します。
相手には何が見えますか?
抽象的な光、固定シグナル、共有する安全な行動、接続状態だけです。匿名名、メール、位置情報、正確な年齢、Focus、Plan、チェックイン、履歴は見えません。
頼る側と支える側、どちらにもなれますか?
はい。そばにいてほしいときは、なかまに頼れます。余裕があるときは、別の利用者のために5分間そばにいられます。断ることも休むことも、いつでもできます。
なかまに頼むには有料プランが必要ですか?
いいえ。匿名のなかまに頼むこと、誰かのそばにいること、Planを開いて書き替えること、非公開の記録、Focusごとのあゆみ、安全機能は無料のままです——このアプリが存在する理由そのものだからです。PlusはPersonal Circle、自分の傾向、そなえ、週のふりかえり、写真背景を加えます。Supporterは運営を支え、自分だけに見える見た目を加えます。どちらも、たすけを求められる人を変えません。
Cometは人ですか?
いいえ。Cometは、Plusの利用者がなかまを探している間に、その検索の中で開けるAIの会話レイヤーです。人間のなかまではなく、誰かが受け入れることも約束しません。即時ヘルプの代わりにもなりません。
すぐ危険があるときは?
ご自身で地域の緊急サービスへ連絡してください。WITHSTANDは危機状態を監視せず、緊急サービスを派遣しません。即時ヘルプの支援情報は、ピアセッションがなくても開けます。
夜空のこと
テクノロジーは、人が人を見つけるために。
Planは、前に選んだ行動を思い出させてくれます。非公開の記録は、戻ってこられた自分の傾向に気づかせてくれます。しかし、その瞬間には、人がいまの5分間を一緒に過ごすことを選べます。匿名セッションは、その小さな行為のための時間です。コミュニティで分かち合うかどうかは、別に選べます。
この瞬間を越えればいい。ひとりで耐えなくていい。
本当の人と過ごす、構造化された5分間。自分の物語を公開せず、DMを作らず、その瞬間に必要なことだけ。なかまタブでは、自分で選んだ範囲だけを分かち合えます。WITHSTANDは18歳以上のためのiOSアプリです。
iOSでWITHSTANDを入手頼んだときにピアが対応できないこともあります。その場合も正直に伝え、Planと即時ヘルプをすぐ開けるようにします。